Psicóloga clínica · Fortaleza e on-line
Sou Elane Andrade, psicóloga clínica especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Atendo adultos que convivem com ansiedade, depressão e esgotamento. O trabalho é sobre os pensamentos que sustentam o que você sente — e sobre aprender a lidar com eles.
Sobre
Sou Elane Cristina Ribeiro de Andrade, psicóloga clínica, CRP 11/20358, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.
Atendo adultos que chegam cansados: quem convive com ansiedade, com depressão, com esgotamento no trabalho, com medos que limitam a rotina ou com a sensação de estar preso a velhos hábitos e a crenças que fazem mal.
A TCC foca no agora, em questões e problemas atuais. A gente identifica os pensamentos que sustentam o que você sente, testa outras formas de responder e treina até virar rotina — até você aprender a ser o seu próprio terapeuta.
Atendo presencialmente em Fortaleza e on-line, pelo Google Meet, para qualquer lugar do país. Durante o processo, nossa relação será sempre pautada em afeto, confiança, acolhimento e atenção.
Como a TCC funciona
Não é a situação em si que determina o que uma pessoa sente e como ela se comporta. Entre o que acontece e o que você faz existe um pensamento — e é nele que a Terapia Cognitivo Comportamental trabalha.
Situação
Nem toda situação difícil derruba alguém. A mesma cena atravessa duas pessoas e produz reações completamente diferentes — o que muda não está na cena.
Pensamento
Entre o que aconteceu e o que você sente existe uma frase, quase sempre automática e rápida demais para ser notada. É o único ponto do ciclo que dá para reescrever.
Emoção
O pensamento vira sensação no corpo: peito apertado, sono ruim, vontade de sumir. A emoção é real mesmo quando a frase que a produziu não é verdadeira.
Comportamento
Evitar funciona: o desconforto passa na hora. É por isso que o comportamento se repete, mesmo quando você já sabe que ele cobra caro depois.
Confirmação
Cada esquiva vira evidência. Você deixou de tentar, então não deu certo — e o pensamento que começou tudo sai do ciclo mais forte do que entrou.
Onde a terapia entra
A gente mapeia as situações que se repetem, identifica os pensamentos automáticos e testa outras respostas, com pauta nas sessões e atividades práticas entre elas. Não é aprender a pensar positivo. É parar de acreditar em tudo o que você pensa.
Conversar sobre isso no WhatsAppAtendimentos
Todos os atendimentos acontecem on-line, pela plataforma do Google Meet, ou presencialmente em Fortaleza. O primeiro contato é comigo, pelo WhatsApp.
Para quem convive com preocupação constante ou excessiva, com o corpo em alerta, com crises ou com a sensação de que o pensamento não desliga. A gente trabalha os gatilhos, o que você faz para fugir do desconforto e o que mantém o alerta ligado.
Conversar sobre ansiedadePara quem perdeu o interesse pelo que gostava e sente vazio, cansaço e culpa, se afastando aos poucos das pessoas e da rotina. O trabalho começa pequeno: retomar atividade, examinar os pensamentos e cuidar dos sintomas.
Conversar sobre depressãoPara quem chegou ao limite no trabalho: exaustão, irritação, rendimento caindo e a sensação de nunca dar conta. A gente identifica as causas do esgotamento e o que dá para mudar na rotina e nas exigências que você faz a si mesmo.
Conversar sobre esgotamentoPara quem procura terapia por procrastinação, relacionamentos, baixa autoestima, medos e fobias, insatisfação ou transição de carreira, dificuldade de tomar decisões, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Individual, semanal, com metas combinadas com você.
Começar a psicoterapiaComo funciona
Conte em poucas linhas o que está buscando e se prefere on-line ou presencial. Quem responde sou eu — não há secretária no meio.
Alinhamos tudo antes de marcar, inclusive o valor da sessão e a forma de pagamento. Sem compromisso até aqui.
O primeiro encontro é para entender a sua história e o que te trouxe até aqui. No fim dele, combinamos juntos as metas e a frequência do processo.
Dúvidas
Não, somente particular. Existe a possibilidade de pedir reembolso ao seu plano: confirme com ele se aceita reembolso para psicoterapia, qual é o limite e quais informações o recibo precisa conter — cada instituição tem as suas diretrizes. Eu emito o recibo.
O Código de Ética da Psicologia não permite que profissionais divulguem o valor dos atendimentos ao promover publicamente os seus serviços. Assim que você entrar em contato comigo, eu informo o valor, antes de qualquer agendamento. Os pagamentos são feitos por PIX ou transferência bancária.
A Terapia Cognitivo Comportamental trabalha com sessões estruturadas, com objetivos e pautas definidos, para que haja mais direcionamento e progresso. O processo é colaborativo: apesar da estrutura prévia, há flexibilidade para ajustes e mudanças conforme os encontros se desenvolvem.
As sessões duram em média 50 minutos e acontecem semanalmente, o que evita que as suas demandas se acumulem por um período maior. Podem ser on-line, pela plataforma do Google Meet, ou presenciais em Fortaleza.
Não há um número exato, porque cada pessoa tem as suas particularidades. A TCC se baseia em resolver conflitos emocionais no menor número de sessões possível, e vamos trabalhar juntos no alcance das suas metas.
Sim. O sigilo é dever previsto no Código de Ética do Psicólogo e vale para todo o conteúdo das sessões. As poucas exceções, ligadas a situações de risco de vida, são explicadas logo no início do processo.
Contato
Preencha abaixo e o WhatsApp abre com a mensagem já escrita — você só revisa e envia. Nada sai daqui antes disso.
Atendimento com hora marcada, presencial em Fortaleza ou on-line pelo Google Meet. Os horários disponíveis são combinados diretamente comigo, pelo WhatsApp.